卵子不好助孕怎么做

卵子不好吃助孕怎么办？最实用的15种食物来凑卵子清单！卵子是女人的专用品，甚至每个月都会排出一个精致的卵子，女人一生的卵子数量是有限的，所以需要保护好我们的卵巢。下面为大家介绍可以补血的食物。

1.韭菜

韭菜中含有丰富的挥发油、纤维素等成分，粗纤维可以帮助吸烟者和饮酒者排出有毒物质。

2. 鸡蛋

鸡蛋有利于卵泡发育，对健康有一定的作用。

3. 水鱼

水浴可以治疗卵泡发育不良。

4. 藻类

藻类可促进体内放射性物质随粪便排出体外。

5. 海鱼

海鱼含有多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对香烟烟雾的反应，增强人体免疫力。

6. 动物血液制品

动物血制品能与体内重金属、粉尘等有害物质发生反应，进而提高淋巴细胞的吞噬功能。

7. 牛奶

牛奶可以提高鸡蛋的质量。

8. 瘦肉

巴豆肉能促进卵泡发育。

9. 新鲜蔬菜和果汁

新鲜果蔬汁中所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对人体的损害，改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

10. 大豆制品豆制品具有调节内分泌的作用，能保证月经周期正常，提高身体素质。

11. 红枣

红枣可以补气血，有利于卵子的发育。

12. 坚果

坚果可以补充微量元素。

13. 黑豆

黑豆可以补充雌激素。

14. 含维生素 C 的食物

含有维生素 C 的食物可以促进卵子的正常发育。

15. 含锌量高的食物

含锌的食物有助于提高卵子的质量和活力。

以上食物都有补充卵子的功效哦，所以各位女性朋友们经常可以多吃一点上面推荐的食物哦。